保护眼睛，拥抱光明

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好！我是二(2)班的孙煜瀚，今天我演讲的题目是《保护眼睛，拥抱光明》。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是我们的眼睛让我们看到了这激动人心的情景!当你坐在教室里读书、看黑板、看课本索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情!我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降。有资料显示，我国现有近视患者已近4亿人，占世界近视人数的33%，青少年近视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓! 1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。

著名教育家海伦·凯勒的故事也许能让我们提高警惕。在她的自传《假如给我三天光明》中，我们能够深刻地感受到一个原本能听到妈妈的声音，看到家里再熟悉不过的一切的小女孩，在一场意想不到的大病之后，突然就什么也没有了，视觉，听觉不断地下降。她害怕，她慌乱，她想让一切都停下来，但是没有办法，在某一天，这两个功能就完全丧失了。她甚至还没有记住身边每一朵小花的模样，就已经再也没有机会了。她脾气开始变得暴躁，不再阳光活泼，她的世界变成一片昏暗和死寂。大家可以想象一下，某一天早晨你照常睁开了眼睛，却好像没睁开一样，什么也看不见，一片漆黑。若是这时再后悔没有再看家人一眼，再看伙伴们一眼，还来得及吗？

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到如下几点：

一、认真做好眼保健操，注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，眼离书本一尺。

三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离，控制好时间。

五、多做户外运动，经常向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行、老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们保护好眼睛，一起拥抱这光明！谢谢大家！