国旗下讲话

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自七（二）班的王楚懿。今天我与大家分享的主题是“以冬练强健体魄，用运动点燃激情”。

“夏练三伏，冬练三九”，这句谚语告诉我们，极端季节，恰恰是锤炼意志、强健体魄的黄金时期。冬日，或许寒风刺骨，或许天色沉沉，让我们更愿意缩在温暖的教室里、被窝中。然而，正是在这样的季节里，主动走向操场才更能彰显我们青春的勇气与力量。

冬季体育锻炼，对于我们学生而言，意义非凡。

首先，它是铸就健康长城、抵御寒冬的基石。冬季是感冒等呼吸道疾病多发的季节。规律的运动能显著增强我们的心肺功能，改善血液循环，提高身体对外界温度变化的适应能力和对疾病的抵抗力。当你坚持在冬季跑步、跳绳、打球，你会发现，自己不再那么怕冷，精神也更加饱满，学习时注意力更容易集中。强健的体魄，是我们能够安心学习、快乐生活最根本的保障。

其次，它是磨砺钢铁意志、锤炼品格的熔炉。冬天起床需要勇气，离开温暖的教室奔向操场需要决心，在寒风中完成最后一圈奔跑更需要毅力。每一次战胜惰性、克服畏难情绪的过程，都是对我们意志力的一次绝佳锻炼。这种在体育锻炼中培养出的坚持、坚韧、不服输的精神，会悄然迁移到我们的学习和生活中。当我们能勇敢面对冬日的寒风，未来也就更有底气去面对学习上的难题和生活中的挑战。

再者，它是点燃青春激情、释放活力的火种。青春，不应当只有伏案疾书的沉静，更应有挥洒汗水的奔放。冬季的校园，同样可以热火朝天。篮球场上激烈的拼抢，长跑中彼此的加油鼓劲，跳绳时翻飞的弧线……这些跃动的身影，是校园里最充满生机的风景。运动能让我们释放压力，愉悦心情，在集体的氛围中感受团结与友谊，让我们的青春在汗水的洗礼下更加绚丽多彩。

同学们，镇江中考体育的难度很大，男生1千米要求3分45秒。女生800米要求3分25秒。这需要日复一日的每天坚持练习。冬天不是休眠的季节，而是积蓄力量、孕育生机的时节。让我们全体行动起来，不再做严寒的“旁观者”，而是成为挑战自我的“行动派”！用奔跑的脚步驱散寒意，用昂扬的斗志迎接朝阳，用火热的激情点燃整个冬天！

让我们在运动中增强体魄，在坚持中磨砺意志，在汗水中绽放青春！让这个冬天，因我们的运动而热气腾腾，因我们的激情而充满力量！

谢谢大家！