缓解压力　感悟幸福

——市属中小学班主任心理沙龙举行

本报讯　时下，教育是社会上最受关注的热点，家长对孩子的期望值越来越高，使得教书育人的教师们“压力山大”。为教师们减压，让他们有安全感、归属感和价值感，１２月１日，由江苏大学附属学校和市心理健康教育中心组主办，以“缓解压力，感悟幸福”为主题的中小学班主任心理沙龙在江苏大学会议中心举行，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、高级催眠师江苏大学钱宇平老师为参加活动的３０多名市属中小学心理健康教育中心组成员、班主任打开心理减压阀，在愉悦的氛围里度过了轻松的一个下午。老师们说：“一个下午，放下工作，放空自己，收获很丰实，感悟很深刻！”

慢慢地抬起手臂，在头顶上抓一下，放下工作和事务。跟着钱宇平，在场的老师们做着动作，身心一下子轻松起来。３个小时的讲座，始终在互动体验中进行。报数分组、搭档交流、举手调查、十条写话、沉浸冥想……通过老师们的现场表现，钱宇平剖析了老师们压力产生的根源，引导他们如何去享受幸福，传授怎样将心理教育运用于生活工作中。

一位带班主任工作多年的周老师告诉记者，尽管素质教育倡导多年，但分数仍是目前衡量学生的重要标杆，学生比、班级比，最后是老师们比。同时，教育是良心事业，把学生教得更好，他们自加压力，脚步难以停歇，“工作有要求，自身有追求，负重前行，常常心力交瘁。参加这次沙龙活动，从中受益良多，认识了自我。找到了减压的钥匙，感受到我们的生活充满阳光，幸福就在心中。”（张凤春）